Bréééking:

Nyerskoszt: friss, ízletes ételek

473729_R_K_B_by_Margot-Kessler_pixelio.de.jpg

Az egészséges táplálkozás fontos részei a nyers élelmiszerek. Ez azt jelenti, hogy a gyümölcsöket és zöldségeket nem hőkezeljük fogyasztás előtt, hanem olyan formában – tehát nyersen – kerülnek a tányérra, ahogy leszüretelték őket. A nyers étrend kizárólag ilyen ételekből áll: nincs főzés, párolás, sütés, dinsztelés. A hőkezelés során a vitamin-, és ásványianyag-tartalom egy része elvész. A nyers gyümölcsök, zöldségek rendelkeznek ... Érdekel a cikk folytatása?

Mit együnk nyáron, télen…?

Lime

Vegyen jót, egyen jót és mit NEEEEEEEEEEe! – Mindennapi finomságok és ízes vegyipari  söpredékek Érdemes nagyon elgondolkodni a legfontosabb dolgon, és nem mellesleg az olcsó és jó italokat is előtérbe helyezni mellette. A sok nyári finomság, friss és nyers zöldség és gyümölcs alap, de akkor is figyelni kell, hogy mi mire vagyunk érzékenyek, és miket ne együnk és igyunk egyszerre ... Érdekel a cikk folytatása?

Gyurmalin

Gyurmalin – Az intelligens gyurma játék Egy olyan szupergyurma: mely nyúlik, mint a rágógumi pattog, mint a labda szakad, mint a papír törik, mint a porcelán nem szárad ki nem lesz koszos a kezed tőle Vannak olyanok amik változtatják a színűket világítanak a sötétben vonzzák a mágnest Webshop címe: www.gyurmalin.hu Ha nem vagy megelégedve a internetes áruházban vásárolt termékekkel, 8 ... Érdekel a cikk folytatása?

Eredménytelen az edzés? A leggyakoribb hibák

female2.jpg

Már hetek óta rendszeresen járunk az edzőterembe – látható eredmény nélkül? Mi lehet az oka annak, hogy az izomerősítő edzés ellenére a comb, a fenék, és a kar izmai petyhüdtek maradnak, és az állóképességünk is kívánnivalót hagy maga után? Elképzelhető, hogy a gyakori edzéshibák állnak a háttérben. Ne terheljük túl magunkat! Ha edzés alatt folyamatosan levegőért kapkodunk, és rendszeresen izomlázzal ... Érdekel a cikk folytatása?

Nevessünk többet – őrizzük meg egészségünket!

Jennifer-Kauffman.jpg

Egészségi állapotunkat nevetéssel is javíthatjuk. Az egyszerű receptet azonban nem olyan egyszerű átültetni a gyakorlatba, hiszen az élet nem mindig ad okot a nevetésre. Kis odafigyeléssel mégis minden nap találhatunk okot arra, hogy nevessünk – és ezzel hozzájáruljunk egészségünk megőrzéséhez. A nevetés örömet, boldogságot fejez ki. Nem meglepő, hogy az egészség, és a nevetés között szoros az összefüggés. Aki rendszeresen, ... Érdekel a cikk folytatása?

Megfázás-mítoszok nagyító alatt

Junge Frau putzt sich die Nase

A megfázás a téli hónapokban szinte senkit sem kímél: a felnőttek nagy része évente két-három alkalommal, a gyerekek ennél is többször esnek át a kellemetlen panaszokat okozó betegségen. Mennyit érnek a házi praktikák, vagy a megfázás elleni gyógyszerek? Cikkünkben néhány elterjedt „megfázás-mítoszt” vizsgáltunk felül. A szauna véd a megfázástól A szaunalátogatások valóban védhetnek a megfázástól, mert erősítik az immunrendszert. Fontos ... Érdekel a cikk folytatása?

A sport önmagában nem elég a fogyáshoz

frau-abnehmen.jpg

Étrendünk megváltoztatása nélkül a sport akár hízáshoz is vezethet. Egy kimerítő edzés után szívesen jutalmazzuk magunkat – általában étellel. A szakértők szerint ráadásul a legtöbben hajlamosak túlbecsülni a testmozgással elégetett kalóriák számát. A táplálkozástudományi szakértők nagy része egyetért: a tartós fogyás csak a rendszeres testmozgás, és az egészséges táplálkozás kombinációjával sikerülhet. Az Arizona State University kutatói arra kerestek választ, lehetséges-e ... Érdekel a cikk folytatása?

Mindennapos bőrápolás a bioritmusunk szerint

Hautpflege-Tipps-fuer-jeden-Hauttyp.jpg

A megfelelő bőrápolás kulcsa a tökéletes időzítés: minél inkább összhangban van a belső óránkkal, annál hatékonyabb. Reggel 8 óra: kezdjük frissen a napot! Ha reggel indulunk el otthonról, fontos, hogy védjük bőrünket a környezeti hatásoktól. Használjunk antioxidánsokat (például C-vitamint) tartalmazó, hidratáló nappali krémeket: ezek erősítik a bőr természetes védőrétegét. Felkelés után előfordulhat, hogy a szemeink karikásak, duzzadtak. A délelőtt ilyenkor ... Érdekel a cikk folytatása?

Eltüntethető a narancsbőr masszázzsal?

cellulite

A narancsbőr elleni masszázzsal kapcsolatban a szakértők még nem jutottak egységes álláspontra, de a kezelések választéka egyre szélesebb. Valóban segíthet a masszázs a cellulitisz csökkentésében? A megnagyobbodott zsírsejtek nemcsak esztétikai problémát okoznak: a combok, has, és fenék bőrének vérellátását is rontják, illetve a nyirokfolyadék elvezetését gátolják. A következmény gyakran a narancsbőr kialakulása. A masszázs éppen ezt a problémát szüntetheti meg: ... Érdekel a cikk folytatása?

Szuper élelmiszerek: “Együnk, igyunk jót!”

goji-szosz-kicsi

A szuper élelmiszerek, olyan élelmiszerek, amik extrán jó tápanyagokat juttatnak szervezetünkbe, mások mint azok az élelmiszerek, amelyeket általában elfogyasztunk. Az vagy amit eszel, és iszol. Ez tuti, a jó levegőt is szeretem, de azt akkor is gyorsan kifújom, ha “ízlik”, lassú kilégzés köztudottam egészségesebb (lásd. jóga stb.). Ha valaki állóképessége növelésébe fog, fontos, hogy megtanulja, melyek azok az élelmiszerek, amelyek az ... Érdekel a cikk folytatása?