Bréééking:

Intervallumos edzés: zsírégetés rövid idő alatt

Cycling-Crunches.jpg

Szeretnél megszabadulni a pluszkilóktól, de nincs kedved, vagy lehetőséged órákig edzeni? Az intervallumos edzés kiváló választás lehet számodra. Az egyik leghatékonyabb zsírégető edzésmódszer, amire nem kell sok időt szánnod. Intervallumos edzés: rövid, de hatékony A végtelennek tűnő taposás a kardiogépeken már a múlté. A fitness-szakértők találtak egy hatékonyabb módszert a zsírégetésre: az intervallumos edzést, más néven HIIT-t (High-Intensity Intervall Training). ... Érdekel a cikk folytatása?

Érdekességek a kardio edzésről

cardio.jpg

A kardio edzés rendkívül hatékony zsírégető módszer. A legtöbb fogyni vágyó, ha sportolni szeretne, először általában a futás, biciklizés, vagy az edzőtermi kardiogépek, szakképzett tréner által tartott órák mellett dönt. Cikkünkben tehát a kardioval foglalkozunk: néhány érdekes tényt sorolunk fel az edzésformáról. Az aerob, vagy kardio edzéssel sokan állóképességüket szeretnék növelni. A kutatások eredményei azt mutatják, hogy az aerob kapacitás, ... Érdekel a cikk folytatása?

Így lehet meghittebb a karácsony

841014.TIF

Minden évben újra, és újra ugyanakkora stresszel, fejetlenséggel, és veszekedéssel jár a karácsony? Egy kis odafigyeléssel elérhetjük, hogy a szeretet ünnepe arról szóljon, ami az eredeti lényege: a szeretetről, és a meghittségről. A kulcsszó a megfelelő tervezés. Aki korábban vásárol be, amellett, hogy nagyobb választék áll rendelkezésére, a rohanás okozta stresszt is megspórolhatja. Gondoskodjunk időben az adventi koszorúról, adventi naptárról, ... Érdekel a cikk folytatása?

Kényelemben élni

Kényelmes lábbelik

Jófajta életmód, életstílus: hogyan lehet kényelemben élni? Helyezzük magunkat kényelembe, aztán olvassuk el a következő sorokat! A test jóérzés állapota mostanság tévesen a kényelmet lehetővé tevő tárgyak és körülmények túlméretezése. Kényelmetlen érzést kelthet néhány kérdés, ezért a végére hagyjuk. Az XXL kategória vált a kényelem és gazdagság mércéjévé. A felfogás szerint kényelmes egy hatalmas, nagy ház, a többszobás lakás, és ... Érdekel a cikk folytatása?

Hogyan találjuk meg a megfelelő futócipőt?

foto-laufen-amnesty.jpg

A futás kiváló edzésforma a mentális, és a fizikai erősödéshez egyaránt. Helytől, és időtől függetlenül bárhol felvehetjük a futócipőt, és elindulhatunk: a megfelelő lábbelire azonban sokan nem fordítanak elegendő figyelmet. A futás során a lábfejünket akár a testsúlyunk két-, háromszorosának megfelelő terhelés is érheti a mozgás gyorsaságától függően. A futócipő ezért rendkívül fontos szerepet játszik a sérülések, ízületi károsodás megelőzésében. ... Érdekel a cikk folytatása?

A Chanel márka, divat a mai napig

Chanel Chance illat

Chanel, a legendás név és stílus született, aminek a történetét olvashatjuk az alábbiakban (képek, fotók alul). Coco Chanel 1883. augusztus 19-én született Saumurban, Gabrielle Bonheur Chasnel néven. Igen, Chasnel, a híres divatmárka egy kis elírás. Coco születésekor az anyakönyvvezető kifelejtette az s betűt, amit Coco sosem javíttatott ki. Igaza lett. Születési nevén Gabrielle Bonheur Chasnel, árvaházi évek után nagynénjei neveltek. ... Érdekel a cikk folytatása?

Nike elit cipő kollekció 1. rész: sportosan

Aerofly

A Nike társalapítója, Bill Bowerman, hosszú évekkel ezelőtt kifejtette, milyen végtelen lehetőségeket lát az emberben, már ami a sportot illeti. Meghatározta a fiatal vállalat alaphangját és jövőbeni irányát, melyek a Nike alkalmazottainak új generációját mai napig inspirálják. Céljuk, hogy továbbvigyék az örökségül kapott innovatív gondolkodásmódot, hogy a termékfejlesztések eredményeként olyan lábbelikkel rukolhassanak elő, melyek az atlétákat a tőlük telhető legjobb ... Érdekel a cikk folytatása?

Armani az igazi divatcég

Armani és Julia Roberts

Hol és mikortól vannak Armani üzletek Magyarországon? A stílus nem idő és pénz kérdése, Coco Chanel, Karl Lagerfeld és Giorgio Armani ebben és sok más hétköznapi kérdésben is egyet értettek. Giorgio Armani 1934-ben, az olaszországi Piacenzában látta meg a napvilágot. Giorgio mondhatni az anyatejjel szívta magába a ruhakészítés alapjait, míg apja szállítással foglalkozott, édesanyja a család ruháit varrta. Persze igazából a divattervezéshez hajtűkanyarokkal ... Érdekel a cikk folytatása?

Bőrápolási tippek sportoló nőknek

051_012_260211.jpg

Az emberi bőr több különböző funkciót is betölt szervezetünk működésében. Amellett, hogy egyfajta védőréteget jelent a környezeti hatásoktól, fontos szerepet játszik az anyagcserében, az immunrendszer és a hőháztartás szabályozásában. Mivel a bőrünkben számtalan idegvégződés található, az egyik legfontosabb (és vitathatatlanul a legnagyobb kiterjedésű) érzékszervünknek számít. A megfelelő bőrápolás elengedhetetlen ahhoz, hogy megőrizzük bőrünk egészségét – és csak az egészséges bőr ... Érdekel a cikk folytatása?

Az unalmas TV-műsorok kövéríthetnek

TV Remote Isolated on White.

Egy unalmas televíziós program hatására a nők akár 52%-kal több kalóriát vehetnek magukhoz egy svédországi kutatás eredményei szerint. A tanulmány erősen összefügg egy régebbi vizsgálattal, amely során kimutatták, hogy a horrorfilmek növelik a kalóriafelhasználást: a fokozott adrenalintermelődés miatt akár 200 kalóriát is elégethetünk egy rémisztőbb film nézése közben. Minél magasabb a pulzus, annál nagyobb a kalóriafelhasználás. A kutatás szerint nemcsak ... Érdekel a cikk folytatása?