Bréééking:

Egészséges életmód

Reggeli: gyermekeink egészsége miatt is fontos

Sajnos gyakori jelenség, hogy a gyerekek reggeli nélkül indulnak el otthonról. A szülőknek nem mindig van idejük reggelit készíteni, ráadásul a tinédzserek nem mindig reggeliznek szívesen. A mindennapos reggelizés azonban nemcsak a családi összetartás szempontjából fontos. Egy 8500 gyerek részvételével végzett kutatás eredményei szerint a szív egészségét is befolyásolja az első étkezés. A kutatók az EU országaiban gyűjtöttek adatokat egy ... Érdekel a cikk folytatása?

Hogyan tehetjük egészségesebbé gyermekünk kedvenc ételeit?

A legtöbb gyerek, ha kedvenc ételéről kérdezik, a spagettit, pizzát, sült krumplit említi. Ha magunk készítjük el ezeket a fogásokat, néhány kisebb változtatással egészségesebbé, vitamindúsabbá tehetjük őket. A készen kapható, vagy előkészített mirelit pizza helyett otthon is elkészíthetjük gyermekünk kedvenc pizzáját. Használhatunk készen kapható pizzalapot, de sokkal jobb választás, ha a pizzatésztát is magunk készítjük el. A feltét kiválasztását bízzuk ... Érdekel a cikk folytatása?

Szója: húspótló alternatíva a Távol-Keletről

A szója őshazájában, Kínában már 5000 évvel ezelőtt is nagyra becsülték a növényt. Úgy vélték, hosszú életet biztosít. Az állítás mai tudásunk szerint is stimmel: a szójabab védi az érfalakat, és a daganatos betegségek megelőzésében is segíthet. A szójából készült szójatej, tofu, szójatejszín, és egyéb termékek vegetáriánusok és laktózérzékenyek számára ideális alternatívát jelentenek a húsok, illetve tejtermékek helyett. A lencséhez ... Érdekel a cikk folytatása?

Az öngyógyítás csodái

Egy kép, ezer szónál többet mond. Ha valaki meg akarja értetni magát egy másik emberrel, akkor annak a nyelvén kell szólnia hozzá. A tudatalatti „nyelve” a képzelet, vagyis a képszerű elgondolás. Ha a tudatalattinkat befolyásolni akarjuk, meg kell tanulnunk a nyelvét. Már sokat beszélik ezt a nyelvet azok közül, akik követtek engem ezen az úton. Csak be kell hunyni a ... Érdekel a cikk folytatása?

Miért szükséges a szervezetünk számára a mangán?

A létfontosságú nyomelem, a mangán számos enzimet aktivál, így fontos funkciók működéséért felelős szervezetünkben. Mennyi mangánra van szükségünk, milyen élelmiszerekből juthatunk hozzá, és mi befolyásolja a felszívódását? Az emberi szervezetnek rendkívül csekély mennyiségű mangánra van szüksége. Mivel nem képes előállítani, a táplálkozással kell bevinnünk. A mangán ugyanis fontos szerepet játszik például a kötőszövet erősítésében, a cukoranyagcserében (a glükóz, és az ... Érdekel a cikk folytatása?

Méregtelenítő sós lábfürdő

A sós lábfürdőnek nagy hagyománya volt őseink életében. Megfázáskor, hideg téli estéken alkalmazták. Az elkészítéséhez körülbelül 40 Celsius fokos vízre van szükség, amely lehetőleg forrásvíz, vagy szűrt víz legyen. Ehhez keverjünk literenként 100 gramm sót. A só is legyen a lehető legtisztább, adalékmentes. Nagyon jó erre a célra a parajdi só, vagy ennek híján a himalája só. A fent leírt ... Érdekel a cikk folytatása?

A kömény jótékony hatása egészségünkre

A kömény a legősibb fűszerek egyike: már az ókorban is használták az ételek ízesítésére, és emésztést serkentő hatásával is tisztában voltak. A köménymag két legértékesebb összetevője az erősen aromás carvon, és a limonen. A carvon gátolja a baktériumok, és a gombák növekedését, ezenkívül serkenti a májban található méregtelenítő enzimek termelődését. A kömény igazi csodaszer a gyomor, és béltraktus problémái ellen. ... Érdekel a cikk folytatása?

Forró jóga tippek – hogyan is készüljünk fel

A forró jóga meglehetősen divatos lett mostanában, mivel a hívek és a szakemberek szerint magas hőmérsékleten az izmok lazábbak, könnyebben nyújthatóak, a méregtelenítés pedig sokkal intenzívebb. Azonban vannak veszélyei is, pontosan azért, mert egy túlfűtött szobában tartják. Azonkívül, hogy nem nevezhető környezettudatosnak, hiszen rengeteg energiát emészt az állandó magas hőmérsékletű fűtés, az egészségünk érdekében is hoznunk kell óvintézkedéseket: a forró ... Érdekel a cikk folytatása?

Az üdítőitalok öregíthetnek?

Már szinte mindannyian tudjuk, hogy az üdítőitalok nem tartoznak az egészséges szomjoltók közé. Amerikai kutatók szerint azonban a cukrozott italok nemcsak súlyproblémákat okozhatnak, hanem az öregedési folyamatokat is felgyorsítják. Az üdítőitalok magas cukortartalma az egyik felelős azért, hogy az elhízás napjainkra népbetegséggé vált – ennek ellenére sokan nap, mint nap fogyasztják az édes frissítőket. Egy kaliforniai tanulmány végleg elveheti a ... Érdekel a cikk folytatása?

Tölgyfakéreg: természetes gyógymód bőrgyulladás, és hasmenés ellen

A különböző tölgyfajták (pl. Quercus robur, Quercus petraea) kérgét magas cserzőanyag-tartalma miatt régebben legtöbbször a bőr cserzéséhez használták fel. A tölgyfakérget később a cserzőiparban már mesterséges cserzőanyagokkal helyettesítették. A természetgyógyászatban azonban megőrizte a jelentőségét: a tölgyfakéreg hatékony gyógymódot jelent gyulladásos bőrbetegségek, szájüregi és légúti betegségek, és hasmenés ellen. A kérget kora tavasszal, a tölgyfa fiatalabb ágairól nyerik, mivel az idősebb ... Érdekel a cikk folytatása?