Bréééking:

A halhús garantálja a gyorsabb fogyást

Lachsfilet und Gemüse von Grill

Köztudott, hogy a fehérjedús étrend segít a fogyásban. Még hatékonyabb azonban a diéta, ha halakat, és tengeri állatokat fogyasztunk – ezek az élelmiszerek jóllakottságérzetet keltenek, és fontos tápanyagokkal látják el szervezetünket. Miért hatékonyabb a hal a fogyókúra szempontjából, mint a hús? A halfélék, és a tenger gyümölcseinek kalóriatartalma átlagosan feleakkora, mint a húsoké, ezzel egy időben nagyobb mennyiségben tartalmazzák a ... Érdekel a cikk folytatása?

Kenyérsütés receptek, tudnivaló és videók

formakenyér

Kenyérsütés Mindennapi kenyerünk – black or white? fekete – fehér kenyér 1. rész Fekete vagy fehér? – hamleti kérdés helyett, hadd kezdjem inkább a Michael Jackson-ival. Napjainkban lassan-lassan általános beszédtémává lesz a tudatos táplálkozás. Sőt, ha többségünk nem is, a tendencia szerint egyre nő azok száma, akik kínosan ügyelnek arra, hogy a boltok kenyeres polcairól a sötétebb árnyalatú termékeket emeljék kosarukba ... Érdekel a cikk folytatása?

Frizurák, női hajak divatja

hajas-babák

Kivel készítsünk jó női frizurát Budapesten jó hangulatban? Férfi társaink is megkapják itt a fejmasszázst persze, és az ilyen ezoterikus, női szépségszalonokban amúgy is több a mosoly :). Képeket, friss hivatkozásokat küldjetek a hozzászólások részben! Női frizurák az újabb trendek szerint és az elmúlt évek slágerei Az abszolút frizuradivatot még évekre lebontva is nagyon nehéz meghatározni. Nehéz, hisz nem elég, ... Érdekel a cikk folytatása?

Nike elit cipő kollekció 1. rész: sportosan

Aerofly

A Nike társalapítója, Bill Bowerman, hosszú évekkel ezelőtt kifejtette, milyen végtelen lehetőségeket lát az emberben, már ami a sportot illeti. Meghatározta a fiatal vállalat alaphangját és jövőbeni irányát, melyek a Nike alkalmazottainak új generációját mai napig inspirálják. Céljuk, hogy továbbvigyék az örökségül kapott innovatív gondolkodásmódot, hogy a termékfejlesztések eredményeként olyan lábbelikkel rukolhassanak elő, melyek az atlétákat a tőlük telhető legjobb ... Érdekel a cikk folytatása?

Trendi nyár férfiaknak, stílusosan örökké

Lacoste piros-fehér luxus póló

Trendi lenni? Mit kapunk 2013-ban? Mit adunk a trendnek? Hé, ez ugyanaz, minit 2008-ban! Igen, a 2007-es tervek, a 2007 telétől gyártott legjobb ingek és pólók bizony visszajöhetnek, mert a klasszikus, értékálló és minőségi (lenyomatos, hímzett vagy lenyomattalan) felsők között már akkor is megvolt a Body-fit, ha bodys vagy és fitt, akkor főleg :). Ígéretünkhöz híven a teremtés koronáiról se ... Érdekel a cikk folytatása?

Érdekességek a kardio edzésről

cardio.jpg

A kardio edzés rendkívül hatékony zsírégető módszer. A legtöbb fogyni vágyó, ha sportolni szeretne, először általában a futás, biciklizés, vagy az edzőtermi kardiogépek, szakképzett tréner által tartott órák mellett dönt. Cikkünkben tehát a kardioval foglalkozunk: néhány érdekes tényt sorolunk fel az edzésformáról. Az aerob, vagy kardio edzéssel sokan állóképességüket szeretnék növelni. A kutatások eredményei azt mutatják, hogy az aerob kapacitás, ... Érdekel a cikk folytatása?

Víz: milyen a jó víz?

Dr. Masari Emoto - víz szakértő

Lúgos víz, víz kirstály, ásványvíz, deutérium víz, ionizált víz, szentkirályi ásványvíz, sós víz stb. Mik a víz fő tulajdonságai? Ön természetes, tiszta vizet iszik, ami után jól érzi magát? Bevezetőnek ajánlott a Víz Katasztrófa prezentációt megnézni (kattintson a piros linkre!). 1. MIKROHULLÁM VAGY SIMA VÍZ? Ms. Nenah Sylver-től egy tudományos, megismételhető kísérlete. Egy víztisztítón átszűrt vizet két részre osztunk. Az egyik ... Érdekel a cikk folytatása?

Intervallumos edzés: zsírégetés rövid idő alatt

Cycling-Crunches.jpg

Szeretnél megszabadulni a pluszkilóktól, de nincs kedved, vagy lehetőséged órákig edzeni? Az intervallumos edzés kiváló választás lehet számodra. Az egyik leghatékonyabb zsírégető edzésmódszer, amire nem kell sok időt szánnod. Intervallumos edzés: rövid, de hatékony A végtelennek tűnő taposás a kardiogépeken már a múlté. A fitness-szakértők találtak egy hatékonyabb módszert a zsírégetésre: az intervallumos edzést, más néven HIIT-t (High-Intensity Intervall Training). ... Érdekel a cikk folytatása?

Sport: fontos, hogy eleget igyunk edzés alatt

Slim young woman drinking water after training

A vízivás egészséges. A táplálkozástudományi szakértők, és a sportszakértők napjainkban legalább 1,5-2 liter folyadék fogyasztását javasolják naponta. Ez azonban nem volt mindig így: a túl sok ivást, illetve az edzés közbeni, és előtti vízfogyasztást még 30 évvel ezelőtt is veszélyesnek tartották: úgy vélték, megterheli a gyomrot. A feltételezés már régen túlhaladottnak számít. A kiegyensúlyozott folyadékfogyasztás – ma már tudjuk -, ... Érdekel a cikk folytatása?