Az éles látás titka

Hogyan lehet javítani a látást természetesen?
Együnk élénk színű zöldséget az éles látás érdekében.
Tartalmazza az A, C, E, vitamint, és ásványi anyagokat, mint a réz meg a cink ami elengedhetetlen a látáshoz.

Az antioxidánsokat, beleértve a béta-karotint, luteint és a zeaxantint, ami védi a szemet a káros napsugártól.
Ezek az antioxidánsok a sötét levelű zöldségekben, tojássárgájában, paprikában, tökben, édes burgonyában és a sárgarépában találhatóak meg.
Kitűnő választás is a fokhagyma, hagyma, mogyoróhagyma, és a kapribogyóval.
Antocianin a gazdag fekete áfonya, szőlő, és a olívabogyó ugyanis antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal, rendelkezik, melyek segíthetnek javítani a látást.
Valamint megtalálható még a halakban, ugyanis a hideg vízi halak, olyanok, mint a lazac, szardínia, makréla és a tőkehal.

Szemtorna:
Reggel, és lefekvés előtt, vagy bármikor a szemeid fáradtnak érzed, végezz pár gyakorlatot a szemeiddel. Ügyelj arra, hogy kezed mindig tiszta legyen. Változást érzel egy hónapon belül.
Dörzsöld a tenyered, hogy bocsásson ki hőt, majd tedd őket szemre öt másodpercig. Ezt ismételjük meg legalább háromszor.

Majd lassan körkörösen masszírozzuk meg kb. 10 alkalommal, az óramutató járásával megegyező irányban, és 10-szer ugyanúgy az óramutató járásával ellentétesen.
Tartsd a tollat karnyújtásnyira, a szemedtől, és lassan húzzuk magunkhoz közelebb, amíg körülbelül 6 cm-re nem lesz orrtól.
Majd lassan helyezzük vissza, tartsuk és összpontosítsunk szemünkkel a toll felé, ez 10-szer ismételjük meg.
Vegyük át minden nap.
Tedd hátra a fejedet, csukd be a szemed, és pihenj 3 percig.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

Ezt mindenképpen olvasd el!

Nevessünk többet – őrizzük meg egészségünket!

Egészségi állapotunkat nevetéssel is javíthatjuk. Az egyszerű receptet azonban nem olyan egyszerű átültetni a gyakorlatba, …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük