Férfi divat

7 és még 7 ok, amiért azonnal nyeregbe pattansz!

A friss levegőn tekerni, nemcsak nagyszerű módja szabadságérzetünk növelésének, egy óra intenzív biciklizéssel mindeközben akár 4-500 kalóriát is elégethetünk. Nem beszélve arról, hogy a kerékpározás szív- és érrendszerünk működésére is jótékony hatással van. Tévhit, hogy a biciklizéstől csak a lábunk erősödik, a test központi régióját, a has- és hátizmokat is ragyogóan kordában tartja, hozzájárulva a szép, egyenes, helyes testtartáshoz. Kalóriaégetés …

Érdekel a cikk folytatása? »

A kismamák étrendje károsíthatja a születendő csöppség IQ-ját!

Gyermekáldás előtt vagy közben. A férfiaknak és kismamáknak érdemes tudni. Sőt! A legfontosabb témában egy merülés. A legtöbb terhes nő jódhiányosan táplálkozik, ez a fontos ásványi anyag kihatással van a magzat kognitív fejlődésére – állapították meg brit kutatók. A témában több releváns tanulmány született, melyek szerint a mérsékelt ásványi-anyag hiány a várandós nők kétharmadánál okoz gondokat a későbbiekben, mely a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi játszódik le a testedben és az agyadban fagyizás közben?

Tölcséres fagyi vagy házilag adagolható dobozos jégkrém? – mindegy, melyikre buksz, mielőtt a jeges élvezetbe süllyesztenéd kanalad vagy elszopogatnád az első falat hűsítő nyalánkságot az agy öröm- és jutalomközpontjai már előre felvillanyoznak, arra ösztökélve, hogy mielőbb magadévá nyalogasd azt a vanília csokit. Majd a következő gombócot, és a rákövetkezőt, akkor is, ha igazán már nem is vagy éhes. Ugye ismerős …

Érdekel a cikk folytatása? »

Könyvajánló: Katus Attila – Formáld Magad! Változtass! Segítek Neked!

Akár megrögzött boldogságkereső vagy, akár a nyár kellős közepén, mint mindenkire, rád is rád tört az alakformálási láz – ezt a könyvet Neked írták! Régóta mondogatjuk, mégsem lehet elégszer! Légy akár férfi, akár nő, ha harmonikus külső-belső összhangra vágysz, egyszer és mindenkorra felejtsd el a hangzatos fogyókúrákat, válts életmódot! Azt persze ne várja senki, hogy pont egy hatszoros világbajnok fogja …

Érdekel a cikk folytatása? »

Nőtt a gyermektelen nők száma, itt és errefelé

A statisztikák az egész ‘fejlett’ Európát a történelem süllyesztője felé viszik. Közben némi reménysugarat adnak a 70′-es évek gyermekei és az őket követő unokák hamarosan. Elképzeltek egy olyan szállodaláncot, ahova nem léphet be fekete, mozgássérült, kövér vagy idős ember. Felháborító? Pedig világszerte egyre több hotel van, ahonnan nemcsak kitiltanak egy jelentős embercsoportot, tulajdonosok arra is garanciát vállalnak, hogy a pihenni …

Érdekel a cikk folytatása? »

Diplomás minimálbér, fizetés, átlagbér 2013, 2014

Diplomások fizetése a szemléletváltás tengerének közepén. Elnézést az eltűnt képekért, adatokért, a 2013-es weboldal költöztetés sok veszteséggel járt. Cserében az ausztriai adatokról bővebben is alább. Diplomás minimálbér? Ezt a máshol létező és használt európai fogalmat úgy lehet körülírni, jelentését megadni Magyarországon, hogy éhbérért élsz, és egy osztrák kukás törvényben szigorúan előírt minimálbére meghaladja a magyar egyetemi docens fizetését 30 év …

Érdekel a cikk folytatása? »

Személyes boldogságterápia, önsegítő tipp

Belefáradtál, hogy örökké arra vársz, mikor talál rád a nagy betűs boldogság? Hagyd a csudába az egészet, tégy azért, hogy végre jól érezd magad a bőrödben! Ne félj, segítünk! Az ismert tündérmesék dacára a boldogság sem megy varázsütésre. Nem olyan természetű dolog, ami csak úgy magától megtörténik veled. Mint minden mást az életedben, a saját boldogságodat is te teremted, meg …

Érdekel a cikk folytatása? »

Fő a kitartás – 5 tipp, hogy neked is sikerüljön!

A fenntarthatatlan fejlődés mai őrületében hogyan csempésszünk sikert, kitartást életünkbe? Ami a múlt, a jelen és a jövő bajnokaiban is közös, az a kitartás. Szívósságra azonban nemcsak a sportvilágban van szükség, a hétköznapi lét is rendre megannyi kihívás elé állít bennünket, melyekkel nehezen tudnánk megbirkózni nélküle. Bár feladni sokkal könnyebb a dolgokat, mint harcolni értük, ha megfogadjuk és alkalmazzuk az …

Érdekel a cikk folytatása? »

6 tipp, hogy gyorsabban égjenek a kalóriák!

Ha edzéstervedbe építed Jennifer Cohen amerikai fitnesz szakértő néhány egyszerű trükkjét, szervezeted még nyugalmi állapotban is garantáltan több energiát éget majd el a nap folyamán. Szó sincs boszorkányságról, csupán néhány nehezebb súlyzót kell beszerezned, odafigyelni az alvásidőre, és a testmozgás intenzitására. Készen állsz? Biciklizés helyett intervall Egy nemrégiben végzett kutatás megállapította, hogy az intervall edzés 36%-kal több zsírt éget el, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért halnak korábban a férfiak?

Szív bántalmak, stressz, cigaretta, alkohol, párkapcsolati és lelki problémák fojtogató karmai között. A férfiak várható életkora a modern világban is ingatag. A korai huszadik században is mindössze 31 év volt, talán innen a híres mondás józan optimistáknak: ‘Harminc felett minden nap ajándék’. Egy férfi válasz: ‘Még kérditek? A női hülyeségek elviselésének terhe nagyobb mint a 8 órás gyári meló.’ 🙂 …

Érdekel a cikk folytatása? »