Heti mennyi kávé egészséges? Melyik a jó kávé?

Heti, napi mennyi kávé egészséges?

Sokan egész életüket leélik kávéfogyasztás nélkül, mások napi három csésze alá szinte sose mennek.

Te mennyi kávét iszol naponta?

Míg a teázáshoz olyan kultikus ceremóniák kapcsolódnak, mint a britek ötórai szertartása, a kávézásnak a lehető legritkább esetben
adjuk meg megillető módját. Noha a múlt században az értelmiség körében ázsiója volt a kávéházba járásnak, a kávézás intézményesített keretei helyett, sokkal többen esküszünk az otthoni feketézésre.  Pedig manapság is sorban nyitnak a trendi, amerikanizált kávéházláncok üzletei – gondoljunk csak a Starbucksra, vagy a Cafe Freire. Egy csésze és máris mosolygósabban, lendületesebben indul a délelőtt, de valóban helyes úton járunk, amikor fáradt agysejtjeinket művi úton próbáljuk mielőbb hatékonyabb munkára ösztönözni?

Hogy miért igényli szervezetünk annyira ezt a színtelen, szagtalan szénvegyületet? – elsősorban a koffein stimuláló hatása
miatt. Ha egészen őszinték akarunk lenni önmagunkhoz, be kell ismernünk, nemcsak a kávé, magas koffeintartalmánál fogva a tea, a cukrozott üdítő italok, a csokoládé és a kakaó is ugyanolyan drog. Ráadásul a kávé túlzásba vitt, mértéktelen fogyasztása káros, adott esetben akár halált is előidézhet.

Nem több, nem kevesebb, napi szigorúan vett egy csésze az a mennyiség, ami hosszú távon áldásos hatású lehet.
Kutatások szerint a fáradtság érzet csökkentése mellett majd százszázalékosan minimalizálhatja a Parkinson-kór
kialakulásának kockázatát, 25 százalékkal a rettegett bőrrákét, mintegy 40 százalékkal a májzsugorét.

Miért nem tudunk megállni napi egy csészénél? Miért nem hagyjuk, hogy a kávé minőségi élvezet legyen?

Elsősorban maga az emberi szervezet a ludas azért, hogy egy csésze mindig kevés. Másodsorban a nap során fogyasztott egyéb
élelmiszerek játszanak közre abban, mikor, mennyi koffein után mondjuk, hogy elég. Mint minden ajzószer esetében azonos
hatás kiváltásához, idővel természetszerűen növelni kell az adagot. Így van ez a kávéval is. Napi két-három csésze után viszont ne
csodálkozz, ha jelentkeznek a mellékhatások!

Mellékhatások

Négy csésze után gyakori melléktünetek lehetnek a szédülés, a hányinger, a remegés, a fejfájás, az álmatlanság és a
nyugtalanság, hogy csak az enyhébbeket említsük. A túlzásba vitt kávéfogyasztás szerepet játszik a gyomorfekély
kialakulásában. Igaz, a piacon megjelentek már a kifejezetten lúgosító hatású, olasz csersavmentes kávék. Várandós
kismamák születési rendellenességekkel és a magzat súlyának csökkenésével számolhatnak, ha túlzásba viszik a
feketézését!

Halálos is lehet! Mikor?

Napi 20 csésze erős presszó kávé pedig már életveszélyes állapotokat idézhet elő! Minden esetben számolni kell a kávé
vízelvonó tulajdonságával, és fokozottan figyelni a folyadék utánpótlásra, a szervezet vízháztartásának egyensúlya
érdekében!

Amit eddig nem tudtál kedvenc reggeli agyserkentődről!

A hosszú kávéban többször annyi koffein található, mint egy rövid eszpresszóban, pedig szervezetünk épp fordítva érzékeli!

A nem rendszeres kávéfogyasztás növelheti a szexuális étvágyat!

Napi két csésze kávé az izomláz leküzdésében segíthet!

Napi egy csésze jó forrása lehet az öregedésgátló antioxidánsoknak!

A koffein kiürülésének mértékét és gyorsaságát a kor, a nem, a súly, a táplálkozási szokások és nők esetében a ciklus adott
szakasza befolyásolja!

Hogy kiknek van igaza, a kávét rendszeresen fogyasztóknak vagy azoknak, akikből még a frissen őrölt szemek markáns-aromás
illata  sem vált ki semmiféle pozitív gasztroperverziót – a vitát nem mi fogjuk eldönteni. Ha te sem tudsz lemondani a kávézásról, a mérték mellett legalább a minőségre figyelj!

A bikini szezon közeledtével még egy jó tanács azoknak, akik az alakjukra ügyelnének! A művészi ihletettségű barista
kézjegyekkel ellátott, habos-cukros-fahéjas költemények, latte machiattók és társaik, bögrénként megközelítőleg akár 4-600
kcalt is tartalmazhatnak!

Hétköznapi termék minta, élmény, vélemény és érzés reklám fotók:

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

Ezt mindenképpen olvasd el!

Snake Milano női divat katalógus képek

Lenyűgöző színeket és rendkívüli stílust a Snake Milano márka online akcióban felfedezhettünk. Érzéki megjelenés, sejtelmesség, …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.