Itt a tavasz, indul a méregtelenítés!

Zsírégetés, gyors fogyás, hirtelen és hosszútávon sikeresen hogyan lehet a fogyókúrának nekiindulni?

A hosszú téli tespedés és gyomorterhelő ételek fogyasztása után rád is fölszaladt néhány fölös kiló, vagy egyszerűen csak szeretnéd lendületesebben, frissebb formában kezdeni a tavaszt?  Bár senkit sem szeretnénk rábírni a 40 napos húskoppra, a Húsvét előtti böjti időszak remek lehetőséget kínál rá, hogy kímélőbb életmódra szoktassuk szervezetünket. Tarts velünk és szabadulj meg természetes úton a toxinoktól!

Indíts a napot zöld turmixszal!

Egy bögre spenót, zeller és kelkáposzta némi bogyós gyümölccsel megspékelve igazi antioxidáns bomba!  A leveles zöldségekben rejlő klorofill segít ártalmatlanítani a környezeti mérgeket, melyek számos betegség, köztük a májkárosodás, melegágyai lehetnek. A zöld turmixba csempészet bogyós gyümölcsök (málna, eper, szeder) nemcsak a zöldek kesernyés ízétő szabadítanak meg, az öregedést okozó szabad gyököktől is!

Zöld tea a hasi zsírpárnák ellen!

Ha valamiért mégsem fűlne a fogad a spenótturmixhoz, az antioxidánsokban ugyancsak gazdag zöld tea is remek alternatívája lehet a reggeli kávénak. A zöld tea levelekben található fitokemikáliák segítenek a szervezet méregtelenítésében és csökkentik a daganatos megbetegedések kialakulásának kockázatát. A legfrissebb kutatások szerint serkentik a memóriát és szerepet játszanak a hasi zsírpárnák csökkentésében is. Azért a felüléseket se felejtsd el!

Egy harapás víz!

Öblítsd ki a mérgeket szervezetedből magas víztartalmú zöldségekkel! Tudtad, hogy a káposztának mintegy 92%-a víz? Teli van glükozinolátokkal, olyan szerves vegyületekkel, melyek nitrogén és kéntartalmuknál fogva remek méregtelenítő hatással rendelkeznek. Ráadásul a káposzta számos létfontosságú vitamin (A, C, K, E) és ásványi anyag forrása, mely mellett folsavat és élelmi rostokat is bőséggel tartalmaz. Érdemes minél többet fogyasztani belőle!

Körcikknyi boldogság!
A friss ananász nemcsak édes és finom, mangán tartalmának köszönhetően hangulatfokozó tulajdonsággal is rendelkezik, így a menstruáció előtti panaszok enyhítésére is kiváló. A gyümölcshúsban található bromelin enzim segíti a fehérjék lebontását és emésztését. Az ananász kiváló természetes gyulladáscsökkentő.

Hogy a citrom se legyen savanyú!

Hogy miért érdemes langyos citromos vízzel kezdeni a napot? – antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően a citrom remek vértisztító, a vastagbél PH-értékének egyensúlyát is segít megőrizni. A citrusfélék kiemelkedő C vitamintartalma sem lekicsinyelendő! Frissen csavart levét érdemes belecsempészni minél több általunk fogyasztott ételbe, nemcsak a salátaönteteket dobhatjuk fel vele, érdemes szárnyas húsokra csepegtetni, de egy-egy tésztaételnek is pikáns ízt kölcsönöz.

Leve mellett, ha kezeletlen gyümölcsről van szó, reszelt héjával is számos ételt megfűszerezhetünk. Ami alkalmazását illeti, nem érdemes leragadni a süteményeknél!

Egy gyors, könnyű, tavasziasan olasz citromos pasta recept: szellemafazekban.blogspot.hu/2009/02/spaghetti-al-citrone.html

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

Ezt mindenképpen olvasd el!

Hotel Manufacture 2012 férfi ruha

A Hotel Manufacture egy férfi ruházati márka, amelyet 2007-ben alapítottak Párizsban. Ezt az új életstílust …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.