Faktorok, amelyek gátolják a fogyást

Hiába minden fáradozás, a felesleges kilók mégsem tűnnek el? A táplálkozási tanácsadók azt állítják, az egyszerű formula: “Kevesebb evés, több mozgás = fogyás” sem mindig működőképes, ha bizonyos faktorok megzavarják a folyamatot. A 40. életévtől például a test alapanyagcseréje megváltozik, kevesebb kalóriára van szükségünk. Aki tehát 20 évesen egy adott étrenddel tartani tudja a súlyát, 40 éves kor felett, ha …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan fogyjunk hosszútávon – kettes típusú cukorbetegként?

A kettes típusú cukorbetegségben szenvedők nagy részének életét súlyproblémák is nehezítik. A kiinduló súly 5-10 százalékának leadása legtöbbször elég lenne az egészségi állapot javulásához. Legtöbbször nem néhány kiló elvesztésével van probléma, hanem a fogyás utáni súlytartással. A diabéteszes betegek, és az egészséges fogyni vágyók számára egyaránt megfelelő választást jelentenek a patikákban kapható diétás formulák. Ezek a készítmények – legtöbbször por …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit nézzünk meg Párizsban?

Ha a divat európai fővárosában járunk, rengeteg minden csábít minket. Híres épületek tömkelege található városban, aki azonban a letisztult szépséget kedveli, annak mindenképp ajánlatos ellátogatni a Montmartre-dombra, mely a maga 129 méterével Párizs legmagasabb pontja. Ott áll ugyanis a város egyik vallási büszkesége, a Sacré Coeur (Szent Szív) bazilika. A fehér kőépület története 1871-ig vezethető vissza, amikor Franciaország éppen a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan mossuk a babák ruháját?

A babák bőre nagyon érzékeny, főleg az első hetekben kell fokozottan odafigyelnünk arra milyen mosóport és öblítőt használunk a ruháik kimosásában. Mindig olyant válasszunk, ami kifejezetten babák bőrére van kifejlesztve és tesztelték is, illetve ezt meg is jelenítették a csomagoláson. Az öblítőt, akár nem is muszáj használnunk, vagy ha mindenképpen szeretnénk alkalmazni, akkor csak kis mennyiségben tegyünk a mosógép erre …

Érdekel a cikk folytatása? »

Fehérjediéta, vagy zsírszegény étrend?

Egy kutatás során megvizsgálták, melyik a hatékonyabb a címben említett diéták közül, és hogy hatnak a fogyókúrás módszerek az egészségre. A tanulmányban különböző diétákat hasonlítottak össze, elsősorban a fehérjefogyasztáson alapuló, illetve a csökkentett zsírtartalmú étrendekre koncentrálva. A következő módszereket vizsgálták: Atkins-diéta, Weight Watchers, South Beach diéta, és a tradicionális diéták, melyek nem írnak elő konkrét étrendet, csak útmutatót adnak. A …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mikor tehet beteggé a sport?

A sport számtalan betegség megelőzésében, és a különböző panaszok enyhítésében is segít. Bizonyos esetekben azonban a sport beteggé is tehet. A rendszeres testmozgás több szempontból is előnyös. Javítja a testi fittséget, erősíti az immunrendszert, stabilizálja a mozgást, erősíti a szívet és az érrendszert, csökkenti a stresszt, javítja a közérzetet, és segít a diabétesz, túlsúly, csontritkulás, és érelmeszesedés megelőzésében. Aki azonban …

Érdekel a cikk folytatása? »

Farsangi kocsonya

Hozzávalók: 1,5 kg kocsonyahús (köröm, orr, fül, farok, fejrész és az elengedhetetlen bőrdarabok), 0.5 kg sovány sertéscomb, 1 szál sárgarépa, 1 szál fehérrépa, 1 fej hagyma, só, bors, paprika, fokhagyma. A kocsonyának való anyagokat nagyon alaposan megtisztítjuk, a bőröket áztatás után éles késsel jól megkaparjuk, a szőrös részeket leperzseljük, a húsokat több vízben megmossuk. Annyi vízben, hogy ellepje a zöldségekkel, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan készítsük el a legjobb krémestölteléket?

Bizonyára mindenkivel megesett már, hogy az áhított habkönnyű, és emellett mégis szilárd krém helyett egy folyós, felhasználhatatlan kotyvalékot kapott. Annak ellenére, hogy a receptet teljesen lemásolta. Most megmutatjuk, hogy lehet egyszerűen zselatin nélkül tökéletes krémes krémet készíteni. Nem is kell hozzá más, mint 4 tojás, 7 deciliter tej, 5 púpos evőkanál liszt, és egy csomag vaníliás cukor . A tejből …

Érdekel a cikk folytatása? »

Utazás Szlovéniába

Szlovénia, Magyarország délnyugati szomszédja leginkább a természetet és az aktív turizmust kedvelőknek ajánlott. A gyönyörű hegyek, tavak, barlangok és ösvények rengeteg élményt tartogatnak az aktív pihenést kedvelőknek. Ugyan tengerpartja is van, de nem olyan nagy és kiépített, mint például Horvátországban. Annak ellenére, hogy az ország kisebb, mint Magyarország rengeteg a látnivaló. A közbiztonság nagyon jó, az árak viszont elég borsosak. …

Érdekel a cikk folytatása? »

Így fogyhatunk alvás közben

Éjszakai fogyás? Nem lehetetlen! Néhány egyszerű trükk segítségével az éjszakai pihenés ideje alatt szabadulhatunk meg a pluszkilóktól. Sómentes vacsora Csökkentsük a lehető legkevesebbre a só mennyiségét a vacsorában. Ha ugyanis az esti étkezés sok sót tartalmaz, a nátrium az éjszakai pihenés során vizet köt meg a szervezetükben, ami legkorábban másnap választódik ki. A következmény: reggel a tükörbe nézve úgy tűnik, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Nyaralás Spanyolországban

Néhány mondatban nehéz bemutatni ezt a nagyszerű és nagy területű országot. Megnézni is maximum részletekben lehet, régiókra osztva, ezért most a teljesség igénye nélkül következzen néhány jellegzetes utazási cél. A főváros, Madrid rengeteg lehetőséget kínál. A kultúrára vágyók rengeteg múzeum és kiállítás közül válogathatnak. Lehet egy jót pihenni a siesta alatt az El Retiro parkban. Piackedvelőknek hétvégén kötelező a bolhapiac, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Burgonyás császármorzsa

A császármorzsa egy kiváló édes főétel, amit vegetáriánusok is fogyaszthatnak. Szükségünk lesz 25 dkg főtt, áttört burgonyára, 2 egész tojásra, 15 dkg lisztre, 10 dkg vajra, 5 dkg cukorra, 10 dkg mazsolára, 2 evőkanál rumra, valamint a vaníliás porcukorra. Tálaláshoz szükségünk lesz még porcukorra, házi málnalekvárra és kevés friss gyümölcsre. Először keverjük habosra a tojások sárgáját a cukorral. Adjuk hozzá …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan készítsünk rántott levest?

A rántott levest nagyon sokan gondolják a szegények ételének, mivel nagyon kevés hozzávalót igényel, pedig remek ízű és nagyon könnyű étel, melyet nyugodtan fogyaszthatnak, akár cukorbetegek, akár diétázók is, sőt az is, akinek gond van az emésztésével. A leves szükséges hozzávalói: 4-5 evőkanál liszt, 4-5 evőkanál olaj, só, bors, kömény, egy vagy két darab tojás. Az elkészítése nagyon egyszerű, először …

Érdekel a cikk folytatása? »

Az agydaganat és ami mögötte van

Az agydaganat egy tömeges, vagy a kóros sejtek szaporodásának a tünete, mely lehet jóindulatú vagy rosszindulatú. Sajnos ez a daganat átterjedhet a test más részeire is, ezért keletkezhetnek középfokú vagy áttétes agydaganatok. Ahogy nő a daganat, sokat változhat közben. A növekedési üteme, valamint, hogy hol is helyezkedik el, az határozza meg, hogy milyen hatással is lesz az idegrendszerre. De nézzük …

Érdekel a cikk folytatása? »

Közeledik a farsang

Hogy mit képvisel a sok farsangi álarc? Miért kell farsangi mulatságot rendezni? A válasz egészen egyszerű ősidőkre visszanyúló keresztény magyarázat. A farsang egy olyan időszak, amely január 6-tól kezdődik, vízkereszt napjától és hamvazószerdáig, azaz a nagyböjt kezdetéig tartott. A farsang hangos mulatság, ahol ostorcsapások és zajkeltés volt a résztvevők célja. Az évszakváltást segítik elő ezek a rendezvények, hiszen a hagyomány …

Érdekel a cikk folytatása? »