Szemfényvesztők – a javából

Van egy sajnos méltánytalanul elfeledett és nem sokat említett film: a Szemfényvesztők című mű, amelyről nem sokat lehetett hallani megjelenésekor sem, illetve az utóbbi 1 évben sem. A történet főszereplői illuzionisták, de ez sem elég: a világ legjobb illuzionistái. Egy csapatba verődve, hatalmas trükökkel és sok-sok szemfényvesztéssel bankot rabolnak a nagyközönség szeme láttára, amely mint később kiderül: csak a jéghegy …

Érdekel a cikk folytatása? »

A rendszeres futás nemcsak alakunknak, hanem agyműködésünknek is jót tesz!

Régóta ismert tény, hogy a futás javítja szervezetünk oxigénellátását. A legtöbb embernek azonban erről valószínűleg az izmok vérellátása jut eszébe, és megfeledkeznek egy fontos tényezőről: az edzés alatti oxigénzuhanyból agyműködésünk is profitál. Ha rendszeresen futunk, agyunk oxigénellátás is javul. Idősebb korban az artériák könnyen elmeszesednek, az agy vérellátása romlik. Ennek következménye a szellemi teljesítőképesség csökkenése. A rendszeres sporttal azonban lassíthatjuk …

Érdekel a cikk folytatása? »

Növényi olajok: melyiket használhatjuk sütéshez?

A többszörösen telítetlen zsírsavak egészségesek – ez közismert tény. Emellett azonban rendkívül hőérzékenyek: ha sütéshez használjuk őket, olyan kötések alakulhatnak ki, amelyek akár rákkeltő hatásúak is lehetnek. Az úgynevezett aldehideket egyrészt a sütés ideje alatt belélegezhetjük, másrészt az elfogyasztott táplálékkal a szervezetünkbe kerülnek. Mivel reakcióképességük magas, megzavarják a szervezetünkben található enzimek, hormonok, és testazonos fehérjék működését. Egy tudományos kutatás során …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan kezeljük a pelenkakiütést?

A csecsemőknek nagyon érzékeny a bőrük, ezt észrevehetjük, hiszen minden apró változástól kiütéseik lehetnek. Amíg még nem tapasztaltuk meg, hogy melyik pelenka, illetve törlőkendő vagy popsikrém az, amely nem okoz problémát a bőrüknek, addig számos pelenkakiütés jelenhet meg a pelenkával fedett területet. Ez néha nagyon kellemetlenné tud válni a babák számára, hiszen ha nem kezeljük kellőképpen, akár el is fertőződhet …

Érdekel a cikk folytatása? »

Cékla saláta

A cékla nem tartozik a legnépszerűbb zöldségek közé, meglehetősen markáns íz világa és erős színe miatt. Ennek ellenére rendkívül egészséges, B6 és magas C-vitamin tartalma mellett, folsavat, és antioxidánsokat is tartalmaz. Könnyen elkészíthető belőle bármilyen saláta. Ízének intenzitását pedig egy csipetnyi köménymaggal könnyedén csökkenthetjük. A cékla zöldsalátával, kukoricával, fokhagymával és sajtokkal is nagyon jól kombinálható. Juhsajtos céklasalátához szükségünk van, egy …

Érdekel a cikk folytatása? »

Frankfurt látnivaló

Frankfurt jelentős város volt a múltban, és jelentős ma is. Még az első században alapították a frankok, Nagy Károly is szervezett, tartott ezen a helyen birodalmi gyűlést, s az idők folyamán sok császárt választottak és koronáztak meg itt. Napjainkban pedig inkább a pénzintézeteiről híres. Mégis, sokkal több van ebben a városban, mint az elsőre gondolnánk. Fedezzük fel együtt Németország ötödik …

Érdekel a cikk folytatása? »

Segít a hashajtó a fogyásban? Egy veszélyes tévedés

A fogyni vágyók közül sokan úgy vélik, a hashajtó gyógyszerek, és a természetes hashajtó hatású teák segíthetnek megszabadulni a súlyfeleslegtől. A mítosz sajnos makacsul tartja magát a diétázók körében: feltételezik, hogy a hashajtók gyorsítják az emésztést, így meggátolják a szervezetünket abban, hogy hasznosítsa a bevitt kalóriákat. A feltételezéssel kapcsolatban sok a pontatlanság. Tény, hogy a hashajtók gyorsítják az emésztést – …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan kell tökéletes zserbót sütni?

A zserbó ünnepeink legkedvesebb süteménye. Így muszáj találnunk egy tökéletes receptet, amely mindig minden körülmények között jól sikerül. Fél kilogramm lisztet elmorzsolunk egy kocka margarinnal. Ehhez hozzáadunk 6 dkg cukrot és 1,5 dkg élesztőt, amit 3 evőkanál tejföllel dolgoztunk el. Fél óra pihentetés után egy kevés sót, és 2 tojássárgáját adunk a tésztához. Könnyen formálható, sima tésztát gyúrunk belőle. A …

Érdekel a cikk folytatása? »

Amit a Facebook a boldogságunkkal tesz

Egy új tanulmány összefüggést talált a közösségi oldalak és a depresszió között. A következőkben található, hogy miért van ez és mit tehetünk ellene. Mindannyian megtettük már, hogy munkába menetel közben üres tekintettel böngésztük a Facebook hírfolyamát, hogy lássuk barátaink ’látszólag tökéletes életét, gyönyörű párját és látszólag végtelen nyaralását’. Ráadásul sok időt is töltünk ezzel: átlagosan 40 percet naponta. Lehet, hogy …

Érdekel a cikk folytatása? »

A Westminster-székesegyház

A Westminster apátság elődje eredetileg egy mocsaras vidéken épült fel London mellett. Akkoriban még bencés szerzetesek éltek és dolgoztak itt, és a feljegyzések szerint Kr.u. 604-ben már állt itt egy kisebb templom. A 11. században Hitvalló Edward király emeltetett egy román stílusú bazilikát Szent Péter tiszteletére, amelynek a felszentelését már nem élte meg. Itt történt az első koronázás 1066-ban, mikor …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan védjük körmünk egészségét.

A köröm ápoltsága nem csupán szépségünket mutatja meg, hanem egészségi állapotunkat is merőben tükrözi. Számtalan krémet használhatunk, hogy körmünk ne töredezzen vagy fehér foltok jelenjenek meg rajta. Az utóbbi vitaminhiányhoz vezet vissza. A köröm tisztán tartását lehet ollóval, csipesszel vagy egyszerűen reszelővel. A reszelő használata inkább belülről történjen kifelé. Így nem sérül és a megfelelő formát is könnyebb elérni. A …

Érdekel a cikk folytatása? »

A Gibraltári-szoros

A Gibraltári-szoros a Pireneusi félsziget legdélibb és Afrika észak-nyugati csücskét köti össze. Földrajzi és stratégiai szempontból egyaránt kulcsfontosságú terület. Az elnevezés igazából nem is a szorosra, hanem a spanyol szárazföldhöz kapcsolódó Gibraltári-félszigetre utal. Itt magasodik egy 429 méter magas szikla, amely már az ókori tengerészek számára is fontos tájékozódási pontot jelentett. Akkoriban Herkules sziklájának nevezték és azt gondolták, hogy ez …

Érdekel a cikk folytatása? »

Van értelme a gyors testsúlycsökkentésnek?

A türelmetlenség általános probléma, ha a fogyásról van szó. A nyaralás előtti hetekben gyorsan ledobnánk pár kilót, vagy egy fontos randevú van kilátásban? Csak egy villámdiéta segíthet – gondolják sokan. A gyors fogyás azonban semmiképpen sem lehet tartós. Egy kilogramm testzsír 7000 kalóriát tárol: ez akkora energiamennyiség, amit nem tudunk egy éjszaka alatt elégetni. Egy felnőtt ember átlagos energiafelhasználása napi …

Érdekel a cikk folytatása? »

Vitaminszükséglet a várandósság alatt: mire kell fokozottan odafigyelnünk?

A várandósság, és a szoptatás ideje alatt a vitaminszükséglet növekszik. A legfontosabb vitaminok közé tartoznak a B-vitamincsoport tagjai: B6-vitaminból és folsavból a normál mennyiség másfélszeresét javasolt bevinni szervezetünkbe. Az ásványi anyagok közül a vas szerepel a lista első helyén, azonban a folsav is rendkívül fontos. Ezekből dupla mennyiségre van szükség, a cinkből 40%-kal többre. A vitaminhiányos táplálkozás károsíthatja a magzat …

Érdekel a cikk folytatása? »

Futás: a megfelelő technika

A futás dinamikus mozgásforma. A gyaloglástól az különbözteti meg, hogy a lábunk nem érinti folyamatosan a talajt, az egyes lépések között rövid időre a levegőbe emelkedünk. A harmonikusan, erőteljesen mozgó karok kiegészítik az atletikus, ritmusos, előre haladó mozgást. Ahhoz azonban, hogy a futás pozitívan hasson egészségünkre, elengedhetetlen a megfelelő technika. A törzsünk a futás során enyhén dőljön előre. Vállainkat ne …

Érdekel a cikk folytatása? »